人一天要喝多少水

作者:水商网
人一天要喝多少水

人体约75%重量都是水,水延续着我们的生命。有些人以为,只有口干舌燥才需要补水。其实口渴时才喝水多半为时已晚。

人体每天喝水的生理需要量为3000毫升。喝水每次以一百毫升至三百毫升为宜,不能超过1500毫升,否则即过量。

人一天要喝多少水
人一天要喝多少水

正常情况下,成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中,既包括我们直接喝进去的水,还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是,喝水量应因人因时而异,比如身高体壮的人,日饮水量就要略多些;气温偏高时,人们排汗多,也应该多喝点水。

某些疾病,如发烧、慢性炎症、便秘,以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。说白了,就是喝水应该“跟着感觉、习惯走”,只要没有出现如口渴、尿黄、便秘等问题,就不用刻意猛灌水。

此外,由于水被吸收后,会使血液变稀,血量增加,将加重心脏的负担,因而心衰病人要控制饮水量;肾脏肩负着排水任务,如饮水过量,同样会加重它的负担,所以,有肾衰等肾脏疾患病人也不能过量喝水,尤其是一次性大量饮水,建议最好在医生指导下,确定喝水量。
  荆州桶装水送水公司推荐 更多产品
    SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,eckuid,title,tggjc1,rztb,rzsm,jiage,shengfen,chengshi,quyu,dizhi,diqu,name,phone,titlepic,jgbtgjc,tzspp,rzzypp,zdygjc,newstime,smalltext,xgtj,zbcs,zntj,rsph,dlgsjss from ***_ecms_news where (classid='217') order by rand() limit 8
  荆州桶装水知识问答 查看更多
    SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,eckuid,title,titlepic,jgbtgjc,zdygjc,smalltext,newstime,xgtj,zbcs,zntj,rsph,tggjc1 from ***_ecms_news where (classid='218') order by rand() limit 10
荆州桶装水
  荆州桶装水价格表 查看更多
    SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,eckuid,title,jiage,titlepic,jgbtgjc,zdygjc,smalltext,newstime,xgtj,zbcs,zntj,rsph from ***_ecms_news where (classid='219') order by rand() limit 10
荆州桶装水
佳恒金服