1、餐前补水最养胃 吃饭前还要补水吗?进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，能够是室温的果汁、酸奶，也能够是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好

喝水也能治病？英国《自然》杂志载文指出，人体离不开水，水是最廉价最天然的保健品。科学饮水，不仅能满足人体日常所需，还能防病治病。 在日本，一种“饮水疗法”正流行。

老人在膳食方面应注意主动足量饮水。正确的饮水方法是主动少量多次饮水，每次50～100毫升；清晨一杯温开水，睡前1～2小时1杯水；不应在感到口渴时才饮水，应养成定时和主动饮水的习惯；老年